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细读中医养生上静中和下畅

时间:2014-02-28 17:05:36

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导读: 生活条件慢慢变好了,人们开始慢慢的注重了养生,秋季养生,要想真的养生必须抓住要领掌握方法。中医理论里气血中和并非人人都可掌握,让我们更细致的来了解下。

  生活条件慢慢变好了,人们开始慢慢的注重了养生秋季养生,要想真的养生必须抓住要领掌握方法。中医理论里气血中和并非人人都可掌握,让我们更细致的来了解下。

中医养生

  中医养生精髓

  中医认为,“气为血帅,血为气母”,二者互根、互生、互用、互动,这是“气血中和”的理论依据。只有二者关系“中和”才能健康长寿,气血不和则万病生,气郁则血涩、血凝则气滞。气血贵在疏通,需谨防郁滞,气行则血行,气盛则血旺。只有气机调畅,才能气血中和。而气血中和才能机体健康、百病消除。

  基于“气血中和百病消”的思想,经过数十年的临床体验,我初步总结了自己的养生,养生总则、要领、要诀和方法。

  养生总则:和则安

  养生的方法、技术、器具千千万万,吃什么、穿什么、练什么、用什么,公说公有理,婆说婆有理,怎样选择?把握三个字的总则“和则安”。就是说。合适就平安。

  各人的体质、性格、年龄以及所在地域、环境、工作岗位千差万别,养生必须量体裁衣,必须个性化。任何养生方法、任何保健品、任何保健器具都要适合自己才能达到养生的目的。怎么才算是合呢?当然可以通过检测,看看客观指标是否正常,如采用某种养生方法后血压是否平稳?血糖、尿糖是否降低等,但主要是由主观感受测知是否合。

  简单地说,只要有十不,就是合。就是说,养生并不要求立竿见影,而是要求日久见功,功到自然成,只要采用了某种养生方法后,感觉到头不晕、咽不痛、心不慌、胸不闷、腹不胀、力不乏、尿不黄、便不结、月经不乱、性能力不减弱,就是适合,和则安。

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