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男性应补充什么 有利于性功能饮食

时间:2014-02-28 15:27:21

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导读: 男性都想拥有健康的体魄,无非就是想要好的生育能力,身体的调理至关重要。怎么保养性功能可以提高男性的生育能力?下面一起看看从饮食方面调理男性生育的能力。

  男性都想拥有健康的体魄,无非就是想要好的生育能力,身体的调理至关重要。怎么保养性功能可以提高男性的生育能力?下面一起看看从饮食方面调理男性生育的能力。

 

  有利于性功能的饮食诀窍:

  (1)摄入充足的优质蛋白质。

  蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸,它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成,如精氨酸是精子生成的重要配方,具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品,尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

  (2)应注意酶类的补充。

  酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质,能促进人体的新陈代谢,对健康有益。如果体内缺乏酶类,可出现机能减退包括性机能减退,甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中,在烹调食物时应注意温度不宜过高,时间不宜过长,可用炸、烤、煎等烹调法,以免使酶受到破坏。

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