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鱼肝油什么时候吃最好 吃鱼肝油的最佳时间

时间:2019-03-04 14:34:36

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导读: 鱼肝油通常用来给人体补充所需的维生素a和维生素d,尤其是刚出生的婴幼儿,需要维生素a来促进视觉发育,维生素d来促进钙质的吸收,可以鱼肝油对于宝宝的健康发育很关键。那么,鱼肝

 鱼肝油通常用来给人体补充所需的维生素a和维生素d,尤其是刚出生的婴幼儿,需要维生素a来促进视觉发育,维生素d来促进钙质的吸收,可以鱼肝油对于宝宝的健康发育很关键。那么,鱼肝油什么时候吃最好呢?吃鱼肝油的最佳时间?

鱼肝油什么时候吃最好?

鱼肝油什么时候吃最好 吃鱼肝油的最佳时间

对于宝宝来说,新生儿出生3-4周后就可以逐渐补充鱼肝油,从最开始每天一滴鱼肝油到每天5滴,宝宝对鱼肝油的需求最多不超过5滴。

如果是家里的宝宝是早产儿或者双胞胎,亦或是患有消化道疾病的新生儿,建议宝宝从出生后2个星期开始添加鱼肝油,每天5滴,服用一个月后改为3-5滴。

【吃鱼肝油的最佳时间】

鱼肝油什么时候吃最好 吃鱼肝油的最佳时间

鱼肝油最好不要和奶一起吃,因为奶会影响身体对鱼肝油的吸收,所以建议家长们再给宝宝服用鱼肝油在宝宝吃奶后的30分钟到1小时后,等服用鱼肝油后过个30分钟到1小时,再给宝宝喂奶,算起来差不多是上午8、9点钟的时候给宝宝喂鱼肝油。

什么人需要补充鱼肝油?

除了刚出生的婴幼儿对鱼肝油有必要补充外,还有哪些人需要补充鱼肝油呢?

鱼肝油什么时候吃最好 吃鱼肝油的最佳时间

1、缺少日照的人,这样身体很容易缺乏维生素d,长期生活在这种环境下可以适当补充鱼肝油。

2、患有慢性腹泻、肝胆疾病等人。因为这类人对维生素a和维生素d的吸收较差,所以最好额外补充鱼肝油来满足营养需求。

3、生长过快使需要量增多的人。这类人对营养的需求比普通人更高,所以可以额外补充

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