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绿豆汤西瓜汁?宝宝解暑喝什么最好?

时间:2017-07-27 15:30:11

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导读: 凉白开。对,又是仍然是还是依旧是凉白开。365 天四季变换居家旅行宝宝最佳饮品,没有之一。夏天必备解暑不应该是绿豆汤么?老人说三伏天还要喝三瓜水?三伏天这么热,但也不能只

水果中除了含有大量水分外,还含有各种矿物质和维生素,对于活动量较大的宝宝既补水又补盐。

虽说水果是补水的良方,但一定要适量食用。宝宝如果水果摄入过量,很有可能糖分摄入过多,导致便秘或者发痘痘,更是导致超重肥胖的罪魁祸首。对于不同年龄的宝宝,原则上是吃水果不能影响正餐的食量。

2. 自制汤和粥

前面说到三瓜或者各种解暑菜水不建议喝,那做成粥或者汤都是很合适但,在这里推荐几款夏日汤粥,营养又解暑。

杂蔬菌菇汤

食材:莲藕、玉米、青菜、香菇、蘑菇

 

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