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绿豆汤西瓜汁?宝宝解暑喝什么最好?

时间:2017-07-27 15:30:11

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导读: 凉白开。对,又是仍然是还是依旧是凉白开。365 天四季变换居家旅行宝宝最佳饮品,没有之一。夏天必备解暑不应该是绿豆汤么?老人说三伏天还要喝三瓜水?三伏天这么热,但也不能只

2、各种菜水汤


三伏天多吃冬瓜丝瓜苦瓜好,很多家长也会把三瓜熬水,给宝宝喝来解暑。

但不管是什么瓜,煮水都不推荐,这些菜汁的营养价值很低,除了一些微量的水溶性维生素外,膳食纤维几乎没有,还可能存在农药残留的污染问题,不仅不营养还存在食品安全问题,着实失去了吃蔬菜的意义。

不仅如此,大多数的蔬菜煮汁后的口感都较差,有些妈妈们会想出加糖的办法来让让宝宝多喝点,这只能说是百害而无一利。

3、果汁

 

美国儿科学会最新的建议是:1 岁以下的宝宝不建议饮用果汁,无论是 100% 鲜榨果汁还是浓缩还原果汁;1 岁以上的宝宝也不建议常喝、多喝。

果汁中糖分含量非常高,而且喝果汁非常容易过量,如果宝宝长期饮用果汁替代凉白开,那等待宝宝的极有可能是超重肥胖的,还容易引起腹胀、龋齿等问题。

夏季解暑,喝不如吃

1. 水果

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