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小孩肥胖怎么办 不宜学成人节食减肥

时间:2014-02-28 15:19:46

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导读: 专家分析儿童肥胖率持续上升的原因,初步认定与不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、遗传、精神创伤、长时间看电等原因造成的。

  专家分析儿童肥胖率持续上升的原因,初步认定与不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、遗传、精神创伤、长时间看电等原因造成的。

  专家认为,孩子情感方面的问题会影响体重。就像很多成年人在感觉苦闷、压抑时会依靠食物来减轻压力一样,来自学业的压力、家庭关系紧张、觉得被父母忽视、感到孤独、与同学们关系不融洽等,都会使孩子倾向于贪食。

  父母需要注意以下4方面问题:

  ◇千万不要因为吃饭的问题对孩子嚷嚷或吓唬孩子;

  ◇不要用食物来奖励或惩罚孩子;

  ◇不要取笑孩子长得胖;

  ◇不要拿其他孩子来做比较,因为这会使孩子出现严重的挫折感和自卑心理。

  不宜学成人节食

  儿童时期是生长发育最快也是最关键的时期,必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要,因此,帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食。

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