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二月二龙抬头如何调养身体 春季养生绝不能遗漏这几点

时间:2019-03-08 11:01:10

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导读: 每年二月初二,又被称为“龙抬头”,此时气温上升,万物复苏。正是忙农作和调养身体的绝佳时期。二月二是什么节日   农历的二月二日是龙头节,

                    每年二月初二,又被称为“龙抬头”,此时气温上升,万物复苏。正是忙农作和调养身体的绝佳时期。

二月二是什么节日

  

 

  农历的二月二日是龙头节,传说中是龙抬头的日子,在民间是个很隆重的节日,这一天预示着阳气上升,大地解冻,万物复苏,开始耕种的时期开始了。

 

二月二有哪些习俗

 

  二月二是在民间很隆重,因此也衍生出来了很多习俗,《燕京岁时记》中记载:“二月二日,古之中和节也。今人呼为龙抬头。是日食饼者谓之龙鳞饼,食面者谓之龙须面。闺中停止针线,恐伤龙目。” 由此可以看到二月二的一些习俗,今天简单给大家罗列一下。

  1.剪头发

  二月二,大部分人都知道这天要去剪头发,却不知道缘故。龙是民间传说中一直都是祥瑞之物,龙王更是掌握风雨的主宰。农历二月二,人们祈望龙王能够行云布雨,降下甘霖,滋润万物,于是就有了“二月二剃龙头”的说法。在民间,人们普遍认为如果在这一天剪头发,人们能鸿运当头、福星高照,因此,民谚说“二月二剃龙头,一年都有精神头”。但是随着时间的迁移,故事已经被人所忘却,但是剪头发的习俗却留了下来。

  2.吃龙食

  中国每一个传统节日,都有专属于那个节日的美食,二月二当然也不例外。因为二月二又被称为“龙抬头”,所以食物名称都夹带着龙字,比如吃春饼叫“吃龙鳞”,吃米饭叫做“吃龙子”,吃馄饨叫做“吃龙眼”,而吃饺子叫做“吃龙耳”。这一切都包含了民间大众的美好期望,他们希望能够唤醒龙王,龙王保佑一年风调雨顺,获得好收成。

  3.忌针线

  老人们常说二月二这一天不能做针线活,自己却不得其因,现在才得到了结果。因为传说苍龙在这一天要抬头观望天下,用针会刺伤龙的眼睛,所以就传下来了二月二不能用针的说法。此外在有的地方也有吃炒豆,吃炒玉米的习俗。

二月二如何调养身体

   1.增加体育锻炼

  二月二正值阳气上升的时期,所以有时间多到阳光充足、绿化好的郊外活动,多呼吸新鲜空气,保持心情舒畅,精神振奋,从而提升自身免疫力。

  2.多喝热水

  现代人可能对多喝热水有歧义,其实多喝热水对身体真的很好。喝水能够增加循环血容量,有利于养肝和代谢废物的排泄,可降低毒物对肝的损害,对肝脏和肠道都有很好的帮助。所以,有时间就喝水吧。

  3. 饮食要清淡,营养要均衡

  春季是很干燥的季节,这个时期应该避免油腻食物的摄入,平时也应该以清淡易消化的食物为主,要保持人体的营养平衡,避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。

  4多食蔬菜,少酸多甜

  冬季寒冷,注重脂肪的堆积,但是一到春季,身体机能就会承受不来,所以大多数人就会出现维生素及微量元素等摄取不足的情况,伴随着春季各种新鲜蔬菜的上市,这时候人们一定要多吃新鲜蔬菜,注重营养均衡。同时,春季阳气上升春,肝气也随之上升,肝气旺则伤脾,故而此时容易出现脾胃虚弱;在中医上的五味中酸味属木,归于肝经,所以过食酸味的食物,会使肝功能偏亢;而甘味属土,故春季饮食调养可选择甘味食物,如红枣、蜂蜜等。

二月二有哪些养生食谱

   1. 荠菜饼

  材料: 荠菜适量,鸡蛋 3个

  做法:荠菜择洗干净,用沸水绰烫一下,攥干水分后,切成碎末,然后往打入3个鸡蛋,再加入切碎的葱、加适量盐,搅拌均匀。平底锅里加油烧热,倒入荠菜鸡蛋液,一面煎熟后翻面煎至金黄色即可。

  2. 紫苏粥

  材料:新鲜紫苏30g、枸杞子30g、粳米50g

  做法:将上述三种材料洗净,紫苏切碎,然后先将粳米放入锅中加水煮,待其煮至七八分熟时,加入切好的紫苏、枸杞子再煮5~10分钟即可。

  效用:祛风散寒、行气宽中、养肝益肾,特别适合二月二节气预防流感,传染病,养肝护肝。

 
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