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睡前爱玩手机的人,若身体出现这5个表现,或在通知你:肝不好了

时间:2020-11-20 09:11:31

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导读:   随着科技的进步,手机功能日益强大,手机给大家带来便利的同时,也让不少人成了手机的奴隶,不管是走在路上,还是坐在车上,甚至吃饭,上厕所,睡觉手机都不能离手,离开手机都感觉不知道

  随着科技的进步,手机功能日益强大,手机给大家带来便利的同时,也让不少人成了手机的奴隶,不管是走在路上,还是坐在车上,甚至吃饭,上厕所,睡觉手机都不能离手,离开手机都感觉不知道要做什么了。

  尤其是睡前,不少人都喜欢玩手机,明面上是培养睡意,其实却成了熬夜的原因,如果长期熬夜导致睡眠不足,那么就会损伤肝脏。

  


  当肝脏功能下降后,许多疾病就会找上门来了,所以总是睡前玩手机的人,一定要注意身体这些变化,一旦发现,说明是肝脏在向你求救了,要小心肝功能受损。

  大家一般都会认为睡前玩手机会损伤视力,却不知道睡前玩手机还会伤肝。因为肝开窍于目,长时间用眼疲劳就会伤害到肝脏。长期在睡前玩手机,黑暗的环境导致手机屏光线强烈,刺激到眼睛,容易让视力受损,就会消耗大量肝血,导致肝功能受损。

  睡前玩手机还会导致大脑神经兴奋,无法尽快入睡,这样影响到了肝脏的排毒和修复,使得身体免疫力降低,也易让肝脏发生病变。

  那么长期熬夜玩手机的人,该如何知道自己肝不好了呢?

  

  身体出现这5个表现,说明肝脏在求救

  1、眼睛干涩疼痛

  当肝脏有损害时,眼睛也会受到牵连,眼睛会出现干涩疼痛,各种不适,如果在早上醒来后,发现眼睛干涩得难受那么多半是因为肝血不足导致的。此外肝火过旺还会让眼睛变得视物模糊,甚至双眼红肿。肝火过旺会让肝气上逆,进而造成肝功能损伤。

  

  2、脸上出现大量粉刺

  睡前总是玩手机,导致睡眠不足,就会严重影响内分泌系统,造成内分泌紊乱,从而影响到肝脏的排毒工作,当毒素不能及时清理,过多的毒素在肝脏中堆积,就会导致身体各个器官功能无法正常工作,身体内的激素失调,反映到脸上就会出现大量粉刺。

  

  3、口苦口臭

  我们知道夜间是肝脏进行修复的时间,如果你总是剥夺肝脏的休息时间,让它疲劳工作,时间长了就会造成肝功能下降,解毒能力变弱,体内毒素增多后,一些有害物质就会通过呼吸排出体外,导致口苦口臭 。

  而肝脏受损产生的口臭问题,通过单纯刷牙是无法清除的,如果你发现即使勤刷牙也无法改善口苦口臭的情况,那么就要及时去医院做下肝功检查了。

  

  4、肝区疼痛

  肝脏位于我们的右上腹,如果肝脏发生病变,会导致肝脏肿大,肝包膜的张力也因此扩大,拉扯到肝区就会引发疼痛。如果你总是右上腹出现疼痛,那么就是肝脏病变的信号,要及时就医。

  5、尿色如茶

  健康人的尿液颜色会是透明或是淡黄色的,如果肝脏出现了问题,就会影响到胆红素的代谢能力,让更多的胆红素跑入血液中,让尿液颜色发生改变,变得如浓茶一般。

  

  手机虽好,但是使用得有个度,良好的睡眠才有助于养肝血,所以要养成晚上11点前入睡的习惯,不要熬夜伤身伤肝。

  如果睡眠质量不高,或者长期失眠,建议大家也不要依赖玩手机来熬时间,平时可以常喝酸枣仁百合茶来改善。

  这个茶的茶方主要由酸枣仁、甘草、百合、莲子、桑葚等9种材料,组合搭配而成,直接用开水冲泡即可!

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