祝你健康生活每一天

最近更新

当前位置:首页 > 日常养生 > 保健学堂 → 天冷了,女人最该喝它,驱寒暖身,滋补养颜,每天一碗身体特舒坦

天冷了,女人最该喝它,驱寒暖身,滋补养颜,每天一碗身体特舒坦

时间:2020-11-20 09:11:29

人气:

编辑:admin

标签:

导读: 天冷了,女人最该喝它,驱寒暖身,滋补养颜,每天一碗身体特舒坦。现在已经是十月了,气温也是逐渐走低,一到这个季节,尤其是北方就会变得特别干燥寒冷,每天出门都要增加衣物来抵抗寒冷,

天冷了,女人最该喝它,驱寒暖身,滋补养颜,每天一碗身体特舒坦。

现在已经是十月了,气温也是逐渐走低,一到这个季节,尤其是北方就会变得特别干燥寒冷,每天出门都要增加衣物来抵抗寒冷,但还是会愈发觉得手脚冰冰凉的,所以每年的这个时候我都会为自己做上一碗南瓜酒酿小圆子,顺滑香甜,而且加入了红糖、枸杞和红枣作为搭配,这些可都是对女性朋友很好的食物,常吃可以滋补养颜,而且还能驱寒暖身,每天来上一碗特舒坦,赶紧一起来看看具体做法吧。

【南瓜酒酿小圆子】

【食材】:南瓜150克、糯米粉160克、红枣若干、酒酿100克、白糖10克、奶粉15克、清水适量、干桂花少许、红糖3块、枸杞适量、水淀粉少许。

【做法】:

1、首先准备好所需要的食材:南瓜去皮切成薄厚均匀的片状,红枣事先放入温水中浸泡一会儿,再用清水反复冲洗干净,这样做可以把红枣表面的灰尘清洗掉,酒酿在超市都可以买到。

2、接下来,将南瓜放入蒸锅中,用大火蒸10分钟左右,将南瓜蒸熟至软烂。

3、然后,取出蒸好的南瓜,用勺子捣成南瓜泥,再依次加入糯米粉、奶粉和白糖。

4、接着,戴上手套,将其揉成一个光滑的南瓜糯米团,如图所示。

5、之后,取3克左右的南瓜面团,将它们逐个搓成小圆子,个头不要过大,如果太大的话不容易煮熟哦。

6、紧接着,在奶锅内加入适量的清水,水开后先将红枣放进去,大火煮2分钟。

7、然后,放入事先搓好的小圆子,继续用大火将其煮沸,再转成中小火,将锅中的小圆子煮熟至浮起。

8、接下来,向锅中加入3块红糖和少许枸杞子,枸杞子不要放太多,否则容易引起上火。

9、之后,继续向锅中加入50克左右的酒酿,也可以根据个人的喜好酌情添加。

10、紧接着,把水淀粉缓缓倒入锅中,一边倒入一边搅拌,直到锅中的液体变得清澈透明且黏稠时即可关火。

11、最后,在出锅之前撒上少许干桂花即可,没有的话可以用糖桂花酱代替也是可以的。

12、将制作好的酒酿南瓜小圆子盛入碗中,趁热来上一碗,顺滑可口,一碗下肚浑身暖暖的,您也快来试试看吧。

【小贴士】:

1、红糖我用的是块状的,没有的话可以用普通的赤砂糖代替也是可以的。

2、甜度可以根据个人的口味酌情调整。

温馨提示:以上内容和图片整理于网络,仅供参考,如有侵权行为请联系删除!
相关阅读
本类排行
本类推荐
栏目热点

关于我们 | 联系方式 | 广告联系 | 网站地图

Copyrights 2016 www.jkysg.com.cn, All rights reserved. 站长qq: 317842534

声明:本站内容仅供用户参考,不能用作医疗诊断和临床使用,本站部分文章来源互联网版权归创作人所有,如有冒犯,请直接联系本站予以纠正并致歉!